9 ranných trikov ako naštartovať metabolizmus za 20 minút (i menej)

Niekedy sa ráno zobudíme a trvá hodnú chvíľu, kým sa telo rozbehne na plné obrátky. Občas sa dokonca stáva, že už po raňajkách dôjde k útlmu a začne sa človeku zívať a pritom je ešte len začiatok pracovného dňa. Dnes vám prezradíme zopár ranných trikov, ktoré pomôžu naštartovať vaše telo a metabolizmus, aby ste plný energie dokázali preplávať celým dňom.

Ste stále hladní, bez energie a priberáte? Príčinou je tento hormón

Ľudia majú tendenciu si myslieť, že veci ako hlad, energia či obezita sú úplne pod ich kontrolou a že chudnutie je výlučne záležitosťou pevnej vôle, stravy a cvičenia. Podobné myšlienky potom zanechávajú ľudí s nadváhou s pocitmi, že sú slabí a niečo nie je s nimi v poriadku. Okrem toho, takéto premýšľanie robí ľudí nielen bezmocnými, ale dokonca nie je ani celkom pravdivé. Pravda je taká, že telesná váha je do veľkej miery závislá aj od hormonálnej rovnováhy v našom tele.

Stránky

Top